【背包客】8 小時飯店 - 首爾分享訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
大家減肥都從少吃、多運動開始。圖／摘自Pelexs 分享 facebook 許多人減肥兩大方式，就是少吃、多運動，但還是有不少人，發現為什麼「少吃」，卻還是瘦不了呢？營養師就提醒了重點，因為「妳沒有減醣」，而且重點是「減醣」，而不是「去醣」。重點在「減」，不是「不吃醣」營養師就表示，其實「醣類」，譬如碳水化合物、麵包等，如果人體內的醣不多，人體燃燒蛋白質的部分，就會改為燃燒脂肪，脂肪分解後，就會產生酮體，轉成人類其他熱量來源，才能燃燒體脂肪，這樣長期下來，才會養成瘦身體質。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 但重點就在於「減醣」，改吃高蛋白質、高油脂的食物，減少醣類的攝取，但不能完全不吃醣類，因為這樣身體會無法進行燃燒的作用，所以反而會沒用喔，而且更容易復胖。減肥，要注意減醣。圖／摘自Pelexs 分享 facebook 不用太計較熱量只要開始學著減醣飲食，不用太刻意在乎熱量，因為身體還是需要足夠的熱量來運作，重點是減少醣類攝取，其他可以大口吃肉、吃菜等，讓身體開始習慣最重要。要一開始就減醣，不要漸進式既然決定要減肥，馬上就「減去醣類」，但不是不吃，卻也不要「循序漸進」，馬上讓自己學著吃肉類、蔬菜等，來滿足食慾，也不要餓肚子。營養均衡的減醣，是減肥飲食的第一步。圖／摘自Pelexs 分享 facebook 哪些食物是醣類呢？除了一般人認為的米、麵、餅乾、蛋糕、麵包等，包括馬鈴薯、地瓜、南瓜與玉米等有碳水化合物的食物，都算是醣類，其他含有甜味的飲料，市售的飲料果汁等，也都有醣類，還有一般人會忘記的各種調味料，甚至咖哩（用麵粉調成黏稠度）等，都可能有醣類。其他如牛奶、優格、葡萄柚、草莓、西瓜、番茄、胡蘿蔔等，也要謹慎攝取喔。
陸解讀92共識 並非一國兩制
旺報【記者陳君碩╱台北報導】
蔡英文總統日前將中共總書記習近平的對台講話，解讀為「九二共識就是一國兩制」，大陸國台辦16日首度對此回應，發言人馬曉光批評此舉故意將二者混為一談，刻意誤導台灣民眾；在被問及九二共識定義時，馬曉光指共謀國家統一是應有之義，並罕見完整還原當年海基、海協兩會函文的原始內容，海基會前副董事長高孔廉受訪就直言「非常不容易」。
此外，國台辦主任劉結一16日在中共黨媒《求是》雜誌刊文，除細數1993年「辜汪會談」以來，兩岸關係發展歷程、學習中共總書記習近平重要講話精神，對台獨也狠批，「如果『台獨』勢力膽敢鋌而走險，必將遭到堅決粉碎」。
堅持一中 應有之義
大陸國台辦16日舉行2019年首場記者會，針對蔡英文說九二共識就是一國兩制，馬曉光表示，「九二共識」是兩岸關係發展的共同政治基礎，明確界定了兩岸關係的性質，表明雙方在努力謀求國家統一進程中均堅持一個中國的原則；「一國兩制」則是實現國家統一後的制度安排。他強調，民進黨當局領導人故意將二者混為一談，是刻意誤導台灣民眾。
對於九二共識的內涵，馬曉光完整還原當年的兩岸函件往返，他指出，「1992年11月，海協會與台灣海基會經由香港會談及其後函電往來，達成了各自以口頭方式表述『海峽兩岸均堅持一個中國原則』的共識。海基會的表述是：『在海峽兩岸共同努力謀求國家統一的過程中，雙方雖均堅持一個中國的原則，但對於一個中國的涵義，認知各有不同。』海協會的表述是：『海峽兩岸都堅持一個中國的原則，努力謀求國家統一。但在海峽兩岸事務性商談中，不涉及一個中國的政治涵義。』由此可以看出，堅持一個中國原則，共同努力謀求國家統一，就是『九二共識』的應有之義。」
雙方共識 謀求統一
對於馬曉光16日的表述，海基會前副董事長高孔廉受訪表示，九二共識對台灣而言，最關鍵的就是兩句話，即「雙方『雖』均堅持一個中國原則，『但』對其涵義與認知各有不同」，「雖、但」就代表有但書，此次國台辦能完整敘述出來，「非常不容易」。
高孔廉指出，當年海協會對此回覆海基會「充分尊重並接受貴會的建議」，這當中就有各自表述的涵義，且當時的時空背景，台灣還設有國統會，因此大陸定義九二共識是「共同謀求統一」，也很難反駁。
對於馬曉光解讀九二共識和一國兩制的不同，高孔廉表示，這傳達的是「統一前」與「統一後」的差別，九二共識是統一前的協商政治基礎，一國兩制是統一後的制度安排。
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