【背包客】深圳大梅沙京基喜來登度假酒店背包客推薦訂房
今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
大學甄選會今天公共統計，108學年繁星錄取人數最多的前10所高中，國立新化高中共有95名學生上榜，其中國立大學54人，錄取人數名列全台第3名，也是新化高中歷年最佳成績，教務主任陳江海表示，今年繁星升學較往年不易，校方感謝學校老師犧牲休假用心輔導學生填寫志願。新化高中去年繁星上校94名學生、國立大學49人，今年錄取95人，國立54人；錄取人數全台第3。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 陳江海表示，成績亮眼除學生本身資質與用功，還要感謝10名老師用心輔導學生，在學生學測成績出來後，個別輔導填寫志願，因為個別了解學生性向與專長，不少學生都能進入想讀的學校科系。陳江海說，二二八連假時老師都犧牲休假，幫助每個學生抓落點，校方非常感謝。今年繁星上榜前10大學校有高雄市立左營高中100人、新北市立林口高中97人，國立苑裡高中95人、國立新化高中95人、桃園市立楊梅高中93人、高雄市立中山高中93人、國立苗栗高中92人、國立岡山高中92人、國立潮州高中91人、新北市立樹林高中90人、高雄市立小港高中90人。新化高中今年繁星上榜人數全國第3，54人上國立大學也創新高。圖／陳江海提供 分享 facebook
年夜飯前後一餐「這樣吃」 營養師教你年節控制體重
過年大魚大肉、零嘴不忌口，加上久坐不動，當心過完一個年，人也圓了一圈！晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎觀察發現，年後求診的病人往往因為暴飲暴食無節制，平均體重增加2~3公斤。
不過面對美食當前，趙函穎認為，大家不必太有罪惡感，即使外食或外帶年菜、無法自行料理烹煮，只要掌握一些小訣竅，同樣可以享受美食又降低身體負擔，不用擔心過完年後不敢面對體重計上的數字！
(佛跳牆的鈉含量高，高血壓患者要避免多吃。圖片來源：shutterstock)
慢性病患留意飲食 避免病情失控
除了注意體重變化，肝膽腸胃科醫師楊聰鎰也提醒，慢性病患過年圍爐更要留意飲食，避免一個年節下來，慢性病跟著失控：
●高血壓：高血壓病患要注意控制鈉含量，少吃高鹽、醃製的食物，例如佛跳牆、烏魚子、市售醬料等。
●高血脂：避免煎、炸、裹粉的食物，減少油脂的攝取；肉類的皮也盡量去掉，或撈去浮油。也可以選擇油脂較少的食物，像是海參、海蜇皮、菇類、蔬菜等。
●糖尿病：要留意澱粉類，如餃子、冬粉、麵條、蘿蔔糕等，避免血糖飆升。
●腎臟病：注意高湯或中藥燉補往往鉀離子過高，不宜喝太多。
●痛風：少食用動物內臟或海鮮類，容易引起痛風。
平常如果有排便不順的問題，過年期間更要特別注意，小心大魚大肉、蔬果和水攝取不足，加上久坐不動，會加劇便秘的情況。如果吃的太甜、太酸、喝咖啡、濃茶、烈酒，也容易引起胃食道逆流，消化性潰瘍的病人也要避免刺激性食物。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載
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