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今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
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主要設施
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- 供應早餐
- 大廳可上網
- 自助停車
- 按摩室/療程室
- 禮車/豪華轎車服務
- 冷氣
- 櫃台保險箱
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- 旅遊諮詢/購票服務
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鄰近景點
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
【撰文＝編輯部】 分享 facebook 為什麼運動後會持續感受到肌肉痠痛？這個現象稱為「延遲性肌肉痠痛（Delayed Onset Muscle Soreness，簡稱DOMS）」，任何類型的活動都可能導致肌肉痠痛，特別是在激烈運動後或身體不常運動而突然持續運動時，肌肉痠痛最有可能發生在使肌肉拉長的運動之後，例如：上下舉啞鈴或下坡跑步。若是短暫痠痛是好事，代表運動訓練使我們的肌肉更加強壯，但若運動過度使肌肉受傷，則產生的疼痛可能會繼續惡化。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 運動後為什麼會發生延遲性肌肉痠痛？在正常運動後1到2小時內人體就會把肌肉中的乳酸去除，因此發生DOMS並非是因為乳酸堆積，而是肌肉伸展時不習慣運動量，肌肉纖維產生微細損傷。除了痠痛外， 還可能發生腫脹、僵硬，使運動強度和能活動的範圍降低，此時可以休息一天，但不能一直延長休息時間，適當的身體活動能夠減少痠痛程度。然而有其他方法，例如：在腿上冷敷20分鐘或熱敷8小時讓熱能深入肌肉，減輕痠痛，有些運動員也會冷熱敷交替（在冷浴中花費一到兩分鐘，再進行溫浴，重複多次），把肌肉中廢物去除，增加血液循環。另外，在運動後2、3個小時內對疼痛處持續作20至30分鐘的按摩，也能暫時減緩運動後24小時內早期肌肉痠痛的發生，因為按摩能短暫降低運動後發炎、壓力荷爾蒙，有刺激神經系統的作用。從飲食下手 櫻桃汁也可以減緩雖然只是初步研究，但已有研究證實酸櫻桃汁可以減輕痠痛，由英國醫學協會（British Medical Association）所發行的英國運動醫學期刊（British Journal of Sports Medicine）於2006年刊登的小規模隨機研究中，共有14名男大學生參與，隨機分為兩組，每日給予2次12盎司櫻桃汁或非櫻桃汁飲品，接著在實驗進行的第4天做二頭肌彎曲運動來誘導DOMS，然後再喝他們各自指定的飲料持續4天。最後研究發現，飲用櫻桃汁的人其疼痛程度低於不是飲用櫻桃汁的人。在另一項多項學科數位出版機構（Multidisciplinary Digital Publishing Institute）於2016年出版與食品營養相關的（Nutrients）學術期刊研究中，給16名非全職足球運動員飲用酸櫻桃濃縮汁（與水混合）和非酸櫻桃汁飲料8天，並在第5天進行衝刺跑步，也發現喝酸櫻桃濃縮汁的人運動後痠痛感較低。櫻桃汁能減輕疼痛是因為花青素！有關行為大腦研究（Behavioural Brain Research）的期刊於2004年有一項對大鼠的研究發現，在酸櫻桃中的花青素具有類似非固醇類抗發炎止痛藥的作用。因此推測酸櫻桃汁之所以能減輕疼痛，是因為富含花青素及抗氧化物，花青素能有效降低並抑制肌肉發炎程度，舒緩疼痛、僵硬的症狀。儘管目前還沒有研究指出要喝多少櫻桃汁能有最好的效果，但已證實冷熱敷、按摩及飲用櫻桃汁都能緩解肌肉痠痛，下次不妨試試吧！【延伸閱讀】 ●運動後補充大量蛋白質？超過20公克就浪費了 ●嚼「咖啡因口香糖」將是運動員最新的能量補充方式 ●慢跑前後飲食指南 遠離油膩多吃蔬果【參考資料】 ●Cherry juice and other ways to reduce post-exercise soreness
伊朗軍方波音707貨機德黑蘭迫降墜毀 15人罹難1傷
伊朗軍方今天證實，一架波音707軍用貨機在伊朗首都德黑蘭以西的艾布士省（Alborz）法斯機場附近迫降墜毀，機上載有16人，15人喪生。
路透社報導，伊朗軍方透過半官方法斯通訊社（Fars news agency）發表聲明表示，機上一名飛航工程師倖存，已經送醫。
伊朗軍方聲明說：「一架波音707運補肉品貨機從吉爾吉斯首都比許凱克（Bishkek）起飛，今天在法斯（Fath）機場緊急迫降…飛航工程師已送醫。」
軍方聲明稿表示：「飛機降落時衝出跑道，撞上跑道盡頭的圍牆，起火燃燒。」
官方伊朗伊斯蘭共和國廣播電視台（IRIB）播放的影片顯示，機身殘骸起火燃燒。其他媒體畫面則是，焦黑的機身周遭可見救援人員。
伊朗軍方聲明表示：「失事原因和人員傷亡細節有待調查。」
俄羅斯媒體《塔斯社（TASS）》稍早快訊指出，伊朗官方電視台今天報導，一架軍用貨機在伊朗首都德黑蘭附近墜毀。
伊朗航空當局發言人亞發紮德（Reza Jafarzadeh）告訴伊朗伊斯蘭共和國廣播電視台（IRIB）：「失事飛機是一架波音707貨機，這架貨機降落時機過慢，在跑道上衝過頭。」
法斯通訊社和塔斯尼姆通訊社（Tasnim）報導，這架貨機是一架軍用貨機，從吉爾吉斯首都比許凱克（Bishkek）起飛運補肉品。
伊斯蘭共和國廣播電視台報導，貨機機師在法斯機場嘗試降落時，選錯跑道撞上一棟建築。
#Breaking
A Boeing 707 cargo plane with 10 people on board from Bishkek, Kyrgyzstan flown to the Payam airport that the pilot lost the plane control and crashes near Karaj. Local media says it belongs to one of #Iran -nian institutes. pic.twitter.com/kFXL2fm5dq— Meysam Yaghoubi (@MeysamYaghoobei) 2019年1月14日
Boeing 707 cargo plane crashes in #Iran https://t.co/DFbuwDiqvO pic.twitter.com/IViLboVEof
— Press TV (@PressTV) 2019年1月14日
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