【自助旅行飯店】夏圖頓劇院飯店 - 巴黎背包客推薦訂房
今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
大家減肥都從少吃、多運動開始。圖／摘自Pelexs 分享 facebook 許多人減肥兩大方式，就是少吃、多運動，但還是有不少人，發現為什麼「少吃」，卻還是瘦不了呢？營養師就提醒了重點，因為「妳沒有減醣」，而且重點是「減醣」，而不是「去醣」。重點在「減」，不是「不吃醣」營養師就表示，其實「醣類」，譬如碳水化合物、麵包等，如果人體內的醣不多，人體燃燒蛋白質的部分，就會改為燃燒脂肪，脂肪分解後，就會產生酮體，轉成人類其他熱量來源，才能燃燒體脂肪，這樣長期下來，才會養成瘦身體質。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 但重點就在於「減醣」，改吃高蛋白質、高油脂的食物，減少醣類的攝取，但不能完全不吃醣類，因為這樣身體會無法進行燃燒的作用，所以反而會沒用喔，而且更容易復胖。減肥，要注意減醣。圖／摘自Pelexs 分享 facebook 不用太計較熱量只要開始學著減醣飲食，不用太刻意在乎熱量，因為身體還是需要足夠的熱量來運作，重點是減少醣類攝取，其他可以大口吃肉、吃菜等，讓身體開始習慣最重要。要一開始就減醣，不要漸進式既然決定要減肥，馬上就「減去醣類」，但不是不吃，卻也不要「循序漸進」，馬上讓自己學著吃肉類、蔬菜等，來滿足食慾，也不要餓肚子。營養均衡的減醣，是減肥飲食的第一步。圖／摘自Pelexs 分享 facebook 哪些食物是醣類呢？除了一般人認為的米、麵、餅乾、蛋糕、麵包等，包括馬鈴薯、地瓜、南瓜與玉米等有碳水化合物的食物，都算是醣類，其他含有甜味的飲料，市售的飲料果汁等，也都有醣類，還有一般人會忘記的各種調味料，甚至咖哩（用麵粉調成黏稠度）等，都可能有醣類。其他如牛奶、優格、葡萄柚、草莓、西瓜、番茄、胡蘿蔔等，也要謹慎攝取喔。
虐童案頻傳 衛福部春節前這樣處理
記者楊晴雯／台北報導
近日國內虐嬰、家暴案件頻傳，新北市蘆洲發生一位父親為肉圓沒加辣家暴妻兒、台南驚傳1歲女童遭18歲母施虐致死等兒少受虐案件引發眾怒。為強化預防兒虐事件，衛福部今日宣布，立即啟動春節關懷訪視專案，要求各地方政府應針對兒虐高風險族群，於農曆春節前全面訪視，如果發現有兒虐或疏忽照顧等情事，將立刻通報主管機關介入協助。
▲ 台南驚傳1歲女童遭18歲母施虐致死案引發眾怒。（圖／翻攝自臉書）
衛福部部長陳時中說，針對這些不幸的個案，政府將更積極強化預防措施，透過春節關懷訪視專案，要求各地方政府務必做到下列事項：
1、針對轄內的兒虐高風險族群，於農曆春節前全面清查訪視。
2、動員民政、警政、消防、衛生醫療、社政、教育等網絡體系，運用既有的春節關懷送暖相關服務方案，於服務提供時一併關注家中兒少被照顧情形，並落實兒虐責任通報。
3、強化大眾宣導，發現有兒虐事件， 通報113或「社會安全網─關懷e起來」（網址：https://ecare.mohw.gov.tw/）線上平台。
衛福部表示，各地方政府應盡速依行政院107年2月核定「強化社會安全網計畫」，透過「布建普及式的社會福利服務中心」、「整合保護性服務與高風險家庭服務」等策略，整合公私資源，提供預防性家庭支持服務，以避免案件漏接並協助家庭恢復功能。
同時衛福部也呼籲社會大眾成為關心身邊兒少的「關鍵路人甲」，如發現兒少遭受身體、精神、性、疏忽等不當對待，或兒少食衣住行等基本照顧需求未獲滿足者，請撥打113保護專線，也可直接透過手機等行動裝置，登入「社會安全網─關懷e起來」(網址：https://ecare.mohw.gov.tw/)線上平臺進行通報。
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