【住宿優惠活動】雷克斯飯店 - 多倫多訂房搶折扣
今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
這次訂的飯店是【住宿優惠活動】雷克斯飯店 - 多倫多訂房搶折扣
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 2019訂房折扣碼
- 12 間禁煙客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 夜店
- 供應早餐
- 冷氣
- 自動櫃員機
- 櫃台服務 (有時間限制)
鄰近景點
- 位於多倫多市區
- CN 塔 (1.1 公里)
- 多倫多大學 (1.7 公里) cp超高住宿
- 多倫多公共圖書館 (3 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
新竹市轄內五所大學將自3月10日起接力舉行校園徵才博覽會，參與廠商包含台積電、鴻海、聯電、聯發科、亞馬遜台灣等知名企業，產業領域橫跨科技、製造、生醫、文教業等，還有青創團隊要找夥伴一同奮鬥創業，一共有逾3萬個工作機會。勞動部勞動力發展署桃竹苗分署長賴家仁表示，今(108)年度桃竹苗地區，平均每位求職者有1.81個工作機會，只要想找工作，絕對有機會，希望新竹地區學子把握這次就業博覽會積極求職，找到適合自己的工作。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 市長林智堅分享，市長其實也是一個斜槓的工作，要扮演多元與不同的角色，他認為台灣未來的社會，青年需要具備各種不同能力與斜槓特質，他鼓勵年輕朋友，透過這種挑戰會讓人生更加精采，也期待更多年輕朋友可以在市政府的協助下，在這座城市共同圓夢。斜槓青年代表「使大毛」王婕歆表示，只要是做對社會有意義和有興趣的工作，熱情就會持續下去。愛貓的她放棄教職，到獸醫院工作，利用空檔救援、照顧貓咪，她發揮專長，畫油畫、手工縫製貓咪手工鑰匙圈等獨樹一格的作品，在假日或文創市集獲得不少民眾的青睞，因而發展自己的斜槓人生。.擁有知名桌遊「海霸」的「城市老爹」新創公司共同創辦人黃榆鈞表示，一路走來遇到許多困境，但年輕不怕失敗，只要有解決問題及創新的能力，有信心做得更好。由於科技的多元和進步，他期待藉由本次校園就業博覽會，能招募到更多優秀的夥伴加入創業行列。勞工處表示，青年朋友及市民可先上官網瀏覽各校就博會資訊，如有徵才活動相關問題，可撥打1999市民服務專線或03-5324900洽詢勞工處青年事務與勞工福利科。竹市轄內五所大學將自3月10日起接力舉行校園徵才博覽會，共有逾3萬個工作機會。圖／勞工處提供 分享 facebook 竹市轄內五所大學將自3月10日起接力舉行校園徵才博覽會，共有逾3萬個工作機會。圖／勞工處提供 分享 facebook 竹市轄內五所大學將自3月10日起接力舉行校園徵才博覽會，共有逾3萬個工作機會。圖／勞工處提供 分享 facebook
多吃高纖與全穀類 研究：降慢性病風險
【健康醫療網／記者蔡岳宏外電報導】多吃高纖與全穀類食物，可降低心臟病、中風、糖尿病、大腸癌和其他慢性疾病風險！世衛委託的一份研究顯示，多吃膳食纖維的人，可降低上述疾病的死亡率達15-30%，每天食用的膳食纖維每增加8克，心臟病、糖尿病和大腸癌的死亡率和發病率下降5-27%。研究建議，每天應攝取25-29克膳食纖維。日常食物中，半杯燕麥就有9克纖維，專家建議同時均衡攝取各式全穀及豆類、蔬菜和水果。
膳食纖維增加15g 糖尿病、大腸癌遠離
根據《科學日報》報導，該研究納入了185項觀察性研究，以及58項涵蓋4,635名受試者的臨床試驗。研究發現，全球多數人每日膳食纖維攝取量低於20克，然而只要每天食用的膳食纖維每增加15g，心臟病、第二型糖尿病和大腸癌的發病率和死亡率可下降2-19%。此外，臨床試驗的分析顯示，增加纖維食用量與較低的體重和膽固醇相關。
咀嚼有飽足感 助體重控制
研究領導者、紐西蘭奧塔戈大學教授吉姆曼恩（Jim Mann）向《路透社》表示，「富含纖維的全穀類食物因為需要咀嚼，且在腸道中保有較大體積，增加了飽足感，有助於控制體重，並且可以有效地維持血脂和血糖恆定。另外，腸道細菌分解纖維的過程中，可帶來良好的健康效果，包括預防大腸癌。」他指出，膳食纖維蘊含在全麥、豆類、蔬菜和水果等食物中
每天至少25克 全麥蔬果多吃
膳食纖維要攝取多少才夠？英國營養諮詢委員會曾建議，應每天30克，該研究則建議25-29克，但再多攝取些也無妨。30克到底是多少？奧克蘭科技大學營養學教授艾琳·拉什（Elaine Rush）向《BBC》表示，半杯燕麥片約含9克纖維，一片全麥麵包有2克纖維，一顆連皮煮熟的馬鈴薯有2克纖維，一根胡蘿蔔有3克纖維，一顆連皮蘋果則有4克纖維。
缺鐵或低礦物質 注意攝取量
值得注意的是，雖然該研究未提出食用膳食纖維的風險，但團隊指出，攝取過多膳食纖維可能對缺鐵或低礦物質水平的患者產生不良影響，可能進一步降低鐵離子的含量。此外，該研究主要著墨在富含纖維的天然食物，人工萃取的纖維保健品並不包括在內。且團隊僅將健康參與者納入研究，因此研究結果不適用於現有慢性病患者。
參考資料：
1. High intake of dietary fiber and whole grains associated with reduced risk of non-communicable diseases.
2. Study details how high fiber diets make for healthier lives.
3. The lifesaving food 90% aren’t eating enough of.
4. Reynolds, Andrew et al. Carbohydrate quality and human health: a series of systematic reviews and meta-analyses. The Lancet , Volume 0 , Issue 0.
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